Hola chula!! Bienvenida de regreso a mi blog! Ya que te conté en mi blog anterior como comenzó mi ansiedad ahora quiero contarte como comenzaron mis ataques de pánico . La ansiedad y pánico van conectados , cuando te da un ataque de ansiedad muchas veces tu lo puedes controlar respirando y dura como 20 minutos a media hora ,pero cuando te da uno de pánico...omg ! 😞 es difícil controlarlo primero por la simple razón que muchas veces te desmayas y todo pasa tan rapido, casi siempre a mi me da uno de ansiedad y me asusto tanto que aunque he pasado muchas veces por esto y se que no me voy a morir (porque así se siente ) entro en pánico , me dan uno atrás del otro .
Un ataque de pánico es una condición en la cual un exceso de adrenalina entra a su torrente sanguíneo. Un mensaje de miedo le indica a sus glándulas suprarrenales que hay una emergencia.
Las glándulas suprarrenales son glándulas triangulares del tamaño de un chícharo situadas en la parte anterosuperior de los riñones. Están llenas de adrenalina la cual cuando entra al torrente sanguíneo de su cuerpo, aumenta su habilidad de responder a una emergencia. El que su cuerpo responda de esta manera causa síntomas físicos que muchas personas confunden con un ataque al corazón u otra seria condición física. El malinterpretar estos síntomas puede causar que la respuesta de miedo continue. El ataque de pánico te da sin aviso , hasta cuando estas dormida te despierta de repente . Comienza en estrés , después comienza la ansiedad y termina con pánico .
La primera vez que me dio un ataque de pánico que nunca se me va a olvidar fue el día que nació mi segundo hijo , en marzo del 2015 ,me pusieron una inyección llamada spinal que me dejo tan traumada porque es una aguja que va más profunda que la epidural , me la insertaron 4 veces y me seguían puyando sin anestesia esto es horrible, si tú vas a dar a luz y te toca cesárea o tienes dolor y te dan la opción de epidural o spinal por favor elige la epidural ! Con mi primer embarazo que fue con La Niña me pusieron una epidural solo fue un Puyon que si dolió pero no se siente tan mal comparado a 4 puyones que van a un más adentro de tu cuerpo que la epidural ... mi esposo no lo dejaron entrar conmigo a lo de la inyección y me sentí sola , triste , asustada ,enojada , quería que esa pesadilla acabara. Me llevaron a la cama donde me harían la cesárea y cuando me dieron a mi hijo en mis brazos yo estaba escuchando y mirando todo pero me quede muda a causa del impacto de las 4 inyecciones y el dolor, mi pecho se sentía pesado y yo pensé que era efecto de la anestesia . Incluso me preguntó mi doctor que si estaba bien y no le pude contestar . Me tuvieron en cuidados intensivos porque ni mi hijo ni yo dejábamos de temblar de lo que se nos había bajado la temperatura y tenía las palpitaciones de mi corazón tan rápidas que me tenían monitoriada con tantos aparatos; me tenían con cobijas calientes ... pasaron dos horas y me cambiaron de cuarto , ya dejaron a mi familia que me fuera a ver y conocer a mi bebé . El día siguiente recuerdo levantarme a caminar ya que después de la cesárea uno tiene que caminar para que no se te hagan coágulos en la sangre y para acortar la recuperación. A los dos minutos regresé toda mareada , se me fue la vista , y me comenzó un ataque de ansiedad ese fue mi primer ataque de ansiedad y pánico juntos, llegaron como 5 doctores pensando que me estába dando un paro al corazón nadie, me dijo que me pasaba ni por que ? Esto fue mucho más fuerte que el día anterior . No me dieron todos los síntomas talvez porque me pusieron oxígeno y suero, quien sabe, pero solo me dijeron que mi presión se subió y luego se bajó .. Me duro como 1 hora ..Pero el corazón regreso a latir regularmente después de 10 minutos . 
A los seis meses de tener a mi hijo, en septiembre 2015 alrededor de las 12 o 12:30 am yo no podía dormir, recuerdo estar preocupada porque tenía mucho trabajo y se me hacia muy difícil dormir 3 horas e ir a trabajar 8 horas y que solo me dieran un día libre, incluso discutía con mi jefe que quería dos Días y no me los daba y eso me tenía muy deprimida. Pero por la necesidad de pagar renta y biles no dejaba el trabajo . El bill del hospital del nacimiento de mi hijo era de $5,000 porque la aseguranza no cubre el 100%, el total fueron $22,000 y ya uno casado aunque no haga mucho dinero le cuentan lo que hace antes de quitar los taxes y como soy casada según entre los dos hacíamos mucho dinero cosa que no es cierto porque todo lo que nos descuentan al final solo es para ir viviendo , pero no calificamos para medical y teníamos que hacer pagos altos cada mes ..también estaba estresada porque en mi trabajo me hacía falta mi bebé , lloraba en mi hora de lunch pensando en el, recuerdo estar deprimida por no estar a su lado . A la misma vez la ex de mi esposo pasaba mandándome mensajes de una app que se llama text me app con fotos de culebras y fotos de muchachas enanas con piernas cortitas ,insultándome como siempre y estaba ella tan obsecionada con hacerme la vida de cuadritos, bueno... todabia lo está, pero yo cambiaba mi numero de teléfono y no sé cómo conseguía mi nuevo número para seguirme insultando; creo que ella tenía un amigo en la compañía de teléfono que yo tenía y agarraba de nuevo mi numero o no sé pero era estresánte y para mas fregar en la corte no se podía comprobar que era ella la que me mandaba los mensajes para ponerle un alto porque nunca aparecia que me mandaba los mensajes de su número de teléfono y la policia dijo que no se podia comprobar que era ella la que me amenazaba de muerte pero me estaba ocasionando emotional distres.. 3 meses después cambié de compañía y ahora solo me molesta con perfiles falsos en todas mis redes sociales.... con todo eso en mente esa noche me dio el primer ataque de ansiedad y pánico en mi casa, ya casi terminaba de lavar los platos cuando me comencé a marear , el corazón latió rapidísimo y me asusté, traté de caminar hacia mi cuarto llamando a mi esposo pero no llegue... caí desmayada . Gracias a Dios escuchó cuando caí y se despertó asustado, llamo a mi tía que vive a la par de mi casa y llamo a la ambulancia, yo estaba vomitando pero inconsciente pero tanto que vomite que llegaron a pensar que me había intoxicado o talvez hasta envenenado.Mi tia me trajo alcohol con algodón me lo puso en la nariz y desperté, seguia devil con el cuerpo aguado pero consiente y miraba a mi esposp llorando por no saber lo que pasaba conmigo, el no sabia ya que el día que nació Oliver él pensaba que todo era efecto de la anestesia, Llego la ambulancia y los fireman me preguntaron si me había envenenado, como pude les contesté que no, dicen que estaba pálida, que parecía muerta. Me llevaron al hospital cuando llegue dijeron que mi corazón estaba latiendo demasiado rápido y me hicieron exámenes de todo y no encontraron nada . Me mandaron a mi casa me sentí bien deprimida que no sabía que era ni por que me seguía dando . Grrr 😭😭😭
Pero quieres saber cómo descubrí que parecía ansiedad y pánico?! No te pierdas la segunda parte de éste blog
Próximo Martes por aquí mismo 💖 Gracias a todas las que me han mandando mensajes de apoyo, me han motivadoa seguir abriendo mi corazón con ustedes
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6 comments
Hola Veronica , al
Igual yo no tomo xanax siempre solo cuando siento que la
Necesito pero mi meta es dejarla por completo . Que bien que no te has desmayado chula , quiere decir que tú Ansiedad no es severa ni el pánico . Esta perfecto que puedas controlarlos . Como dice mi doctor todo esta en la mente . A mi se me hace dicifil porque me desmayo en un instante me pasa súper rápido . Mi oreja se pone caliente y roja esto me
Da casi todos
Los días de ansiedad , pongo rápido el ventilador , respiro y casi siempre
Se me quita , el
Corazón a mi me ha llegado a 168 me gusta el
Fitbit bracelet o el
Apple
Watch para monitoriar mis latidos . Es horrible … has experimentado el
Calor
En tu cara ? Lo
Caliente que se siente mientras el
Corazón palpita así ? Si lo
Has experimentado cuántas horas o minutos te duran los
Ataques o los
Síntomas ? Yo cuando mi corazón me palpita así es cuando se me
Nubla la vista o me
Desmayo , mi doctor dice que como el
Corazón ya no se está conectando con el cerebro ya que está latiendo demasiado fuerte hace que me desmaye ?pero poco a poco yo se que todo se irá normalizando . Yoga quiero tratar pero acabo de tener una cirugía mínima que no me ha dejado ir a las clases ha casi me recupero y estoy emocionada por comenzar . Ejercicio casi siempre he hecho pero creo que comenzaré a hacer más Seguido . Gracias chicas por compartir y escribirme . Espero me
Sigan en las redes sociales y podamos hablar más sobre el tema
Un abrazo
Hola Ana , wow ahora que me cuentas de que te dan los ataques al manejar a mi me dieron dos veces … es horrible a mi me asusta tanto porque como de repente se me Nubla la vista o me desmayo el temor más horrible es que no alcance a parar y me vaya a dar y me muera en un accidente . Las veces que me dio fue porque trabajaba dos horas en tráfico , cuando iba nunca me dio al regreso si .. yo tube que dejar mi trabajo ahorita por unos meses mientras me
Recupero . También he tomado esas terapias muy buenas . A mi me daban en el trabajo muy seguido ahora me están dando en casa de noche o madrugada ? yo he dejado de ir a eventos de modelaje y sesiones de fotos , como también un trabajo de televisión me estoy dando un descanso de todo . Y solo pasó con mis hijos , ahora escribiendo el blog y haciendo uno que otro video para you tube porque siento la necesidad de compartir , para de alguna manera ayudar a esas personas a entender que es y que se puede hacer . Porque como yo sufri tanto tiempo
Sin saber nada sobre esto … deseo que todo salga bien en tu parto chula , trata de no tener miedo escríbeme en Facebook y ya que serás madre por primera vez talvez te pueda ayudar con mi experiencia de dos niños . Será un gusto escucharte y escribirte y contestar cualquier pregunta .
Hola. yo tambien he sufrido ya por ańos de ansiedad y panico.. despues de tomar medicina e ir con doctores decidí tomar terapia que le llaman “Cognitive behavioral therapy” la verdad me ha ayudado mucho.. tristemente los ataques de panico me daban principalmente cuando manejaba y ahorita no he podido manejar como antes :( uno de los objetivos en la tarepia es poder hacer todas esas cosas que deje de hacer por culpa del panico. Tengo 6 meses de embarazo y gracias a Dios la he sabido controlar. No he ido a terapia por tres meses por el trabajo y el transporte pero tengo planeado volver a ir especialmente estos ultimos meses que me kedan pues creo que voy a necesitar mucho de el apoyo y la ayuda de la terapista ya que se hacerque el nacimiento de mi bebe porque es mi primer bebe y se que el miedo sera imposible y tambien porque existe la depresion posparto y voy a necesitar las terapias tambien. Confio en Dios en que todo estara bien.
Hola, bueno yo tengo ya con ataques de pánico por varios años son horribles, yo nunca me eh desmayado oh perdido el control, pero ahora que leo sus espereciencias wooh, a mi medan nomas palpitaciones altas y se me sube mi precion asta 178/120 que es serca de un struck? yo tambien sufro de highpertation ósea precion alta, primero yo pensaba que se me había subido mi precion y que era eso lo que me pasava y que me estava queriendo dar un ataque al corazón oh un struck! Asta que de tantas veces que terminaba en emergencias en el hospital y me dijeron que eran ataques de pánico yo no savia que era eso ni de que hablaban, ni porque me pasava eso asta después empecé a leer mucho sobre el tema, buscar alternativas para evitarlos igual me recetaron sanax pero solo la tomaba haveces, porque igual es droga que no hace bien a tu cuerpo lo mejor es buscar formas naturales como evitarlos como el yoga, tratar de no pensar cosas negativas y distraerte en algo especialmente cuando cuentas que estás apunto de tener un ataque de pánico, acavo de tener mi primer bebe tiene 6 meses un Niña todo mi embarazo la pase súper bien nunca tuve un ataque de pánico Gracias a a Dios ? pero ahora si me eh céntimo un poco mal de ves en cuando hace como dos semanas me paso eso que me centi marida con ganas de vomitar y con precion en el pecho que no podía respirar pero en eso llegó mi esposo a la casa y se me pasó! O talves porque me enfoqué en otra cosa y se me olvido… nunca me eh desmayado oh perdido el control y espero no me pase ya que paso sola en casa con mi bebida de 6 meses ? pero espero en Dios que no me vuelvan adar trato de pensar positiva, tener pensamientos positivos, salir a caminar y hacer ejercicio eso ayuda mucha ya que baja las ormonas que provoca el estres y los ataques de pánico. Gracias por sus comentarios y aprender más de esta enfermedad ya que solo uno que lo padece save lo difícil que es poder llevarlo y salir de esto ?
Hola Olga , primero déjame decirte que como soy nueva haciendo blogs aun no se como contestarte del blog , intente y no pude solo pude aprobar tu comentario , muchas gracias por escribirme y por haber leído el blog .. mi esposo me ayuda cargándome a la cama , me pone una almohada en los pies abajo para que eleve los pies un poco, enciende el ventilador porque sabe que me da un calor feo , sabe que necesito aire . Me habla me dice que aquí está con migo , me recuerda que mis hijos y el me necesitan y me aman , que no tenga miedo que todo está bien que aquí está y que soy lo más importante en su vida, que no deje de respirar , me trae agua helada con mucho hielo . Una pastilla que se llama Xanax , que aveces no me la puedo tomar porque me desmayo y ya no puedo abrir la boca ,me trae una bolsa para vomitar , me carga al baño cuando me da diarrea . Y me sostiene , porque siempre yo pierdo el control de mi cuerpo si el no me está sosteniendo me caigo y me lastimo , casi siempre me dan los panic attacks de noche o de madrugada y gracias a Dios el no me deja sola hasta que me da frío y abro los ojos y ya puedo hablar . Me lleva a la cama me da una cobija para el frío y ya se acuesta a la par . Mi familia , mi hermana casi siempre viene el siguiente día me ayuda con los niños me trae comida como sopas , me da mucho apoyo y cariño , mi mamá hace lo mismo sino puede venir por su trabajo me llama y me dice que me quiere y que me cuide . Mi tía que vive a la par igual me viene a ayudar por ratitos y me consiente y cuida ? muchas gracias por tus buenos deseos chula ??Bendiciones !!