4 Healthy Snacks para ayudarte a perder peso

Chicas! Ya casi cumplo un año desde que me dediqué a querer perder las 17 libras que subí en 2 años y estoy a 3 libras de pesar 127 nuevamente!!! Yay!! Yo Se que muchas van a decir que estoy flaca (delgada) que es obsesión, que no lo necesito etc etc, pero como les he contado anteriormente, el peso y la imagen es algo muy personal, a lo mejor no me vi como muchas se ven al subir de peso, y ahora que estamos en ese tema dejen les cuento que el motivo por el cual no se notaba es 1. Porque soy alta 2. Porque se cómo posar y 3. Porque no usaba ropa pegada, pero 17... ósea hello, es mucho peso que ponerle a un cuerpo

El día de hoy les voy a compartir los 5 snacks que yo como para mantenerme llena y evitar comer mucho de lo malo y rico que ofrece éste mundo lol y por ende bajar o mantener un peso saludable 

Uno de mis favoritos es la crema de Almendra... yes! Crema de Almendra! OMG riquísima, en una rebanada de pan integral y con un poquito de jalea o nomas una cucharada, o a lo mejor poner una cucharada con un poco de leche y licuarla 🙂 hay tantas opciones! Pero la crema de Almendra es mucho más saludable que la de maní, rico en Calcio y cobre que son importantes para la alimentación de las células cerebrales y mantener el sistema nervioso saludable, Vitamina E y Magnesio, Fibra la cual ayuda a tu sistema digestivo a sesaguar y mucho más, como pueden ver, no es tanto comer algo que te va a ayudar a bajar de peso, pero más que todo a alimentar nuestro cuerpo, la crema de Almendra es buenísima para eso

Lo otro que como mucho es Humus 😋 OMG humus es buenísimo es como un Gerber para adultos lol hay de berenjena, humus de ajo y muchas variedades, el Humus viene del Garbanzo que es un grano rico en proteína, la Proteína aparte de ser un componente que el cuerpo necesita para la salud de los músculos sustenta, es decir que consumiendo humus menos hambre vas a tener, menos comida vas a ingerir, buenísimo snack, lo puedes poner en un sándwich en vez de mayonesa y como ya viene en sabores no necesitas meterme más que lechuga y tomate, o con chips etc.

Las Blueberries me encantan por diferentes razones pero ustedes saben que soy vanidosa asique por su potente contenido de antioxidantes es que yo las consumo lol sin embargo son consideradas una super comida que le llaman, no es que vallas a salvarte de un ladrón lol pero así le llaman a las fritas y legumbres que contienen muuuchos beneficios, las Blueberries ayudan a proteger contra enfermedades del corazón, cáncer, ayudan a mantener los huesos sanos, la salud mental y ayuda con la presión arterial, solas son mis favoritas, pero también se pueden hacer licuados con leche y a lo mejor agregarle espinaca, o al cereal 😃

El ultimo que consumo mucho son las barras de proteína, estás no son tus barras de granos, lo menciono porque hay gente que no sabe, las barras de proteína a las puedes encontrar en cualquier Trader Joe's, Vons o cualquier tienda americana, lastimosamente nuestra gente no consume barra de proteínas porque no sabe los beneficios asique es muy difícil casi imposible encontrarlos en otros tiendas latinas por lo mismo que sólo se echarían a perder, también las pueden encontrar en algunas gasolineras y liqours, yo las consumo porque hago mucho ejercicio y quiero ayudar a mis músculos de mis piernas y toda el área de abajo de mi cuerpo crecer y mantenerse y aparte porque como lo dije anteriormente me llenan ayudándome a no consumir tanto de lo que no debo, porque you guys... sólo porque nos cabe la comida no quiere decir que es sano comerla, es importante darle a nuestro cuerpo las porciones que necesita 

Espero les haya hecho en su camino a un cuerpo saludable a ver las cosas un poco más claras con mi post you guys, se lo abrumador que puede ser ❤ si lesagradezco a todas y todos lo que comparten mis blogs! Son lo mejor 😍 

Nos vemos para la próxima!!